以往人们普遍认为，运动引起糖元耗竭后，肌糖元和肝糖元储备恢复到正常水平需要46小时以上现在研究证实，只要补充糖的时间和量合适，糖元的再合成可以在24小时内完成综上所述，我们不难看出，对于田径耐力项目...
admin 146 0 2025-05-09
