篮板球反弹的方向与投篮距离角度篮圈篮板和球的弹力有密切关系必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳要养成每投必抢外投内抢左右投右左抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权投篮角度不同也影响反弹方向的变。

1 卡位是篮板球争夺的关键在篮下，要通过绕前策略占据有利位置，确保对手位于自己的身后，从而占据篮板球争夺的主动权2 预判篮球的轨迹是篮板球技术的重要组成部分通过观察篮球的飞行弧线和速度，可以预测球会在篮板或篮筐上弹出的位置通常，高弧线慢速的球离篮筐较近而低弧线快速投篮在。

一具备勇猛顽强的作风 在争夺篮板球的时候，是异常凶猛的尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈怕顶撞不敢身体接触的运动员抢不到篮板球如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势 二具备每投必抢的思想及行动准备。

1心态最重要，正如NBA著名内线罗德曼的话，我的任务就是篮板，当然并不是让读者只专注篮板，而是那股拼命的干劲2卡位意识，将对手卡出他能抢板的位置，并利用自己有利的位置抢到篮板 卡位动作要做好，臀部抵住对手，双手打开，放于腰间部分3冲跳，如果没有一个好的位置，冲跳可以帮助我们。

2 学习篮板球反弹规律熟悉并掌握篮板球反弹的基本原则是快速准确判断和迅速占据有利位置的关键篮板球的反弹方向与投篮的距离角度篮筐篮板以及球的弹力等因素密切相关必须深入了解抢篮板球的规律，以便准确预测球的反弹方向和落点，从而占据有利的地位，掌握比赛的主动权。

篮板球反弹的方向与投篮距离角度篮圈篮板和球的弹力有密切关系必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳要养成每投必抢外投内抢左右投右左抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权在抢篮板球的时候应该注意，随着投篮角度不同，篮球。

在篮球比赛中，争抢篮板球是一项关键技能为了能够成功地抢到并稳住篮球，球员们需要具备勇猛顽强的精神，以及每投必抢的决心在现代篮球的激烈对抗中，敢于身体接触不怕碰撞才能在抢篮板时占据优势如果畏首畏尾，只让对手随意站位，那么抢篮板的主动权就会丧失，对手也会因此占据有利位置理解篮板。

1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛身体接触频繁而激烈怕顶撞不敢身体接触的运动员抢不到篮板球如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球。